Žarnyno ir imuninės sistemos ryšys: kodėl jūsų sveikata prasideda skrandyje

Jei kas nors jums pasakytų, kad stipresnio imuniteto, geresnės energijos ir mažiau nedarbingumo dienų raktas slypi tyliai jūsų virškinamajame trakte, ar patikėtumėte tuo?

Tai tiesa. Jūsų žarnynas, dažnai vadinamas „antrosiomis smegenimis“, yra viena galingiausių jūsų kūno sistemų. O jei norite stipresnės imuninės sistemos, žarnyno veikla yra ne tik privaloma, bet ir būtina.

Jūsų žarnynas: 70 % jūsų imuninės sistemos namai

Daugiau nei 70 % jūsų imuninių ląstelių gyvena jūsų žarnyne. Tai reiškia, kad jūsų virškinimo sistemoje esantys mikrobai nuolat bendrauja su jūsų imunine apsauga ir daro įtaką jūsų organizmo reakcijai į grėsmes.

Kai jūsų žarnynas subalansuotas, jūsų imuninė sistema reaguoja geriau, uždegimas kontroliuojamas, o jūsų kūnas geriau pasirengęs jus palaikyti.

Tačiau kai žarnyno veikla sutrikusi, tai jaučia visa imuninė sistema. Dėl to gali pasireikšti nuovargis, pilvo pūtimas, dažni peršalimai, energijos trūkumas ir net užsispyrusios odos problemos.

Kas skauda jūsų žarnyną (dažnai to net nesuvokiant)

Šiuolaikinis gyvenimas nėra švelnus žarnynui. Šie dažni veiksniai tyliai naikina jūsų mikrobiomą:

Perdirbti, mažai skaidulų turintys maisto produktai

Lėtinis stresas

Prastas miegas

Antibiotikų vartojimas

Per didelis cukraus ar alkoholio kiekis

Atskirai jie atrodo nekenksmingi. Kartu jie sukuria tobulą audrą žarnyno disbalansui.

Kaip sustiprinti žarnyną ir sustiprinti imunitetą

Žarnyno sveikatos gerinimas nebūtinai turi būti sudėtingas. Pradėkite nuo šių pagrindų:

Padidinkite skaidulų suvartojimą – visavertis maistas maitina naudingas žarnyno bakterijas.

Įtraukite fermentuotų maisto produktų – jogurtas, kimči, kefyras ir rauginti kopūstai įveda naudingų mikrobų.

Palaikykite hidrataciją – tinkamas vandens vartojimas padeda virškinti ir įsisavinti maistines medžiagas.

Teikite pirmenybę miegui ir streso pusiausvyrai – abu šie dalykai tiesiogiai veikia jūsų žarnyno stabilumą.

Naudokite tikslinius papildus – tai vienas greičiausių būdų atkurti pusiausvyrą ir pagerinti imuninės sistemos veiklą.

Kodėl svarbu vartoti papildus

Net ir laikydamiesi puikios mitybos, daugumai žmonių sunku kasdien gauti pakankamai įvairių bakterijų. Gerai suformuotas maisto papildas šį procesą padaro lengvesnį, greitesnį ir nuoseklesnį.

Norėdami paremti savo žarnyną ir sustiprinti imuninę sistemą, apsvarstykite šiuos geriausius „VitaNova“ parduotuvės pasirinkimus:

Probiotikai – 60 tablečių
Palaiko virškinimo trakto pusiausvyrą, sveiką mikrobiomą ir bendrą imunitetą.
„VitaNova“ probiotikų formulė – 40 milijardų KFV su prebiotikais.

Pilnas dienos multivitaminų rinkinys

„VitaNova Complete Daily“ multivitaminai – energija ir imunitetas

Fermentuotų grybų supermaisto milteliai

„VitaNova“ fermentuotų grybų milteliai – pagerina energiją ir virškinimą.

Pasiruošę sustiprinti žarnyną ir imunitetą?

Jei norite stipresnės imuninės sistemos, geresnio virškinimo ir pastovesnės energijos, geriausia pradėti nuo žarnyno.

Peržiūrėkite visą „VitaNova“ asortimentą ir išsirinkite savo poreikius atitinkantį produktą čia:
https://vitanovashop.co.uk

Šiandien imdamiesi veiksmų, rytoj turėsite geresnę sveikatą – ir jūsų žarnynas jums už tai padėkos.